Issu de la médecine chinoise, le Qi Gong, est une pratique corporelle simple qui peut apporter un vrai soulagement. Les principes sont expliqués dans cette vidéo de découverte des principes du Qi Gong .

D’autres liens pour des enchainements plus ciblés  :

Pour assouplir et renforcer les tendons et les muscles, pour améliorer la circulation de l’énergie de tout l’appareil locomoteur. Pour assimiler plus facilement la Vidéo pédagogique en miroir : 

Le même enchainement avec la musique traditionnelle chinoise :

Pour détendre et calmer le système cardiovasculaire, ou Qi Gong du cœur :

Avec ici un focus sur l’un des 8 mouvements pour soulager les maux de tête

Pour calmer ses colères et améliorer la digestion en ciblant le foie et la vésicule biliaire puis la suite de l’enchainement.

Pour travailler les poumons, en automne par Ke Wen des temps du corps.

Pour renforcer la rate, pour soutenir l’immunité, organe clé du système lymphatique, surtout en hiver par Ke Wen des temps du corps.

Pour fluidifier l’énergie yinn chez la femme, par Ke Wen des temps du corps.

Quand la danse rencontre le Qi : la boite à trésor du Qi Dance : rapide illustration en vidéo, pour voir l’ensemble des références : cliquer sur le titre ou ci dessous  😉 :

Quand la danse rencontre le Qi : la boîte à trésors du Qi Dance